なぜか顔がむくむ・・その原因と対策

むくみを取るサプリ↓

なぜか顔がむくむ・・その原因と対策

 

朝起きると顔がパンパン・・自分の顔を鏡で見て驚いた経験はないでしょうか?

 

起床後は誰でも多少のむくみは生じるもので、ある意味、生理現象と言ってもいいのかもしれません。

 

このむくみは、徐々に解消しお昼ころには普段通りの顔に戻っているはずです。

 

長時間座る むくみ

 

人間は重力によって下半身にむくみが出やすいと言われています。

 

しかし、血液やリンパのめぐりが良い人は、体内の水分がきちんと全身を巡るため、それほどむくみが気にならないものです。

 

この血液やリンパの流れは、様々な理由で滞ってしまいます。

 

・足に合わない靴をはく
・歩きすぎ
・長時間座っている
・長時間立っている
・運動不足
・ホルモンバランスの乱れ
・塩分過多
・水分過多

 

 

顔のむくみも同じ原因が考えられ、就寝中は全身がほぼ均等な高さなので、足ではなく顔もむくんでしまうのです。

 

 

特に枕が合わない、低い、使わない、うつ伏せ寝などのくせがある人は顔のむくみが酷いと言われています。

 

食べ物や飲み物、前日の疲れなど以外にも、就寝中の姿勢の見直しも大切なのかもしれません。

 

とは言っても、就寝中の姿勢を自分でコントロールすることは難しいので、まずは自分に合った枕選びから始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

顔だけがむくむ病気

 

体のむくみはないのに、顔だけがむくんでしまうことがあります。

 

また、何らかの病気や病後、投薬によって顔まん丸になってしまうことがあるのです。

 

 

病的なむくみか食べ物や飲み物、生活習慣が原因なのかを素人が判断することはできるのでしょうか?

 

もし、病気などが原因の場合は、一日中むくんでいるのが普通ですが、病気ではない場合は短時間でそのむくみは解消されます。

 

病気などが原因の場合は、腎臓や肝臓の機能の低下が考えられます。

 

体にむくみが生じていると言うことは、機能が低下し内臓までもむくんでいる可能性があるのです。

 

ですから、顔のむくみが長時間解消しない場合は、早めに病院を受診するようにしましょう。

 

 

また、何らかの病気でステロイド剤を使った治療を行うと、顔がまるで満月のようになるムーンフェイスという状態になります。

 

ステロイドは体内の代謝異常を起こすことが多く、副作用として事前に医師の説明があるはずです。

 

多くの場合は、ステロイドの長期投与は体へのダメージが大きいと言われています。

 

ですから、短期間で計画的に進められ、副作用の顔のむくみも一時的なものと考えられます。

 

 

誰でも顔のむくみは起こるものですが、いつもと違うと感じた場合は放置しないようにしましょう。

 

 

朝の顔のむくみを防ぐには?

 

毎朝顔がむくんでしまい、それを解消するのは大変ですよね?

 

忙しい朝に毎日そんなことをしていたら、時間の無駄です。

 

むくんでから解消する方法ではなく、むくまない顔を手に入れることが大切です。

 

毎朝むくみのないすっきりとした顔で目覚めることができたら、どんなに楽で一日の始まりが快適になるでしょうか?

 

顔のむくみ対策

 

まずできることは、夜はむくみやすい食べ物や飲み物を避けることです。

 

塩分が多いものやアルコール飲料なども危険です。

 

できれば一緒にカリウムが豊富な食べ物や飲み物を摂取すると、蓄積されることなく尿と一緒に体外に排出されます。

 

 

また、むくみを取るサプリメントは不可欠です。

 

カリウムの錠剤だけを服用している女性が多いようですが、実は危険な場合があります。

 

カリウムを必要以上に摂取することで高カリウム血症になる可能性があるからです。

 

 

むくみ解消用に作られたサプリメントは、有効成分がバランスよく配合されているので安心です。

 

サプリメントの摂取でむくみがすっかり解消すると、自分の顔が思っていたよりも小さいことに気づくはずです。

 

むくみが顔の大きさの原因なんて嫌ですよね?

 

むくみケアをしっかり行い、毎朝すっきりした顔で目覚められるようにしましょう。

 

めぐりゆくの公式サイト↓お得です♪